QUANTO E’ IMPORTANTE IL BENESSERE PER TE?
Ti va di fare una valutazione del tuo benessere insieme a noi…?
Il benessere nasce dalla sinergia tra corpo e mente.
I principi fondamentali per una vita sana sono 4:
- nutrizione
- attivita’ fisica
- integrazione
- meditazione
Oggi ci soffermeremo su paio di questi argomenti ovvero
la nutrizione e la giusta integrazione.
Troppo spesso ci facciamo coinvolgere per la fretta in una alimentazione non bilanciata ed inadeguata.
Il nostro corpo ha bisogno di acqua e di nutrienti;
i cibi semplici favoriscono l’ assimilazione dei nutrienti in quanto privi di sostanze inutili e spesso anche dannose che danno noie al nostro corpo sotto forma di infiammazioni, alterando di fatto la nostra salute.
Nel 21esimo secolo siamo iper alimentati ma iponutriti per via di numerosi fattori:
coltivazioni intensive, pesticidi, inquinamento atmosferico, mercato globale, cibi pronti ecc fanno si che cio’ che arriva sulle nostre tavole sia privo o carente di molti dei nutrienti indispensabili come sali minerali, vitamine e fibre, ecco perche’ e’necessaria l’intregrazione dai bambini agli adulti.
Occorre riportare alto il livello di nutrizione e ritornare ad una vita sana per la prevenzione di molte malattie e un invecchiamento precoce.
