CELLULITE
La CELLULITE deve essere trattata con una dieta corretta, una regolare e moderata attività fisica, e con l’assunzione di rimedi integrativi drenanti di ultima generazione.
In tal modo, non solo migliorerà la diuresi ed essi contrastano cellulite e sovrappeso, ma si elimineranno anche le scorie e le tossine che, accumulate nei ristagni di liquidi, ci fanno invecchiare prima del tempo.
La prima cura è il cibo.
Curare l’intestino, non significa ” espleto le mie funzioni fisiologiche una volta al giorno”!
Per quanto riguarda la dieta quotidiana, occorre eliminare o ridurre l’impiego del comune sale da cucina (cloruro di sodio) che può essere sostituito da erbe aromatiche, spezie o sale iposodico. È indicato anche il sale marino integrale, così come quello denominato “ rosa dell’Himalaya”.
Da eliminare o ridurre le farine bianche e i loro derivati, da sostituire con prodotti integrali, e i dolci, ricordando che se ne possono fare di adatti al problema usando stevia al posto dello zucchero.
Introdurre poi abbondanti quantità di verdure fresche di stagione e 5/9 frutti al giorno.
Fondamentale in questi casi è anche una corretta idratazione ove occorre bere tanta acqua al giorno, cominciando con un bicchiere la mattina appena svegli.
Per quanto riguarda i rimedi della natura, sono particolarmente indicate le seguenti erbe: betulla (diuretica, depurativa, antinfiammatoria), mirtillo rosso (migliora il drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle vie urinarie), centella (utile per drenare e anti cellulite), ortosiphon (drenanti, anti ritenzione e anti sovrappeso), meliloto (drenante del sistema linfatico, anti cellulite).
L’ideale sarebbe assumere i loro estratti in un unico prodotto per l’effetto sinergico.
Poi ci sono integratori drenanti semplici, facili ed efficaci da subito sostenibili...
La cellulite colpisce soprattutto alcune regioni del corpo come cosce, glutei e fianchi, ma anche braccia e dorso. E' quindi consigliabile affiancare ad un esercizio costante generalizzato (camminata, recline, step o simulatori di sci di fondo) esercizi specifici che stimolino le zone in cui vi è un'adiposità maggiormente localizzata .
Inoltre è importante svolgere al termine di ogni seduta di allenamento qualche esercizio per stimolare la mobilità del piede.
Un difetto nell'appoggio plantare può rappresentare uno dei più grossi fattori di rischio per lo sviluppo della cellulite. Il piede è infatti sede di delicati sistemi vascolari (triangolo della volta e soletta venosa di Lejaris) responsabili del ritorno venoso. Questi equilibri possono venire alterati da posture scorrette o dal frequente utilizzo di calzature non anatomiche (tacchi alti).
